吃黑芝麻对头发有用吗

吃黑芝麻对头发是有用的。

黑芝麻当中含有丰富的脂肪和蛋白质、糖类、卵磷脂、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养成分，可以有利于头发的生长，增加黑色素。黑芝麻可以补肾，益肝，滋养五脏，对肝肾不足引起的身体虚弱，津枯便结，发早白，未老先衰，都是有好处的。黑芝麻可以增加头发的光泽，增加黑色素的形成，促进头发的生长和再生，以及抗头皮屑，对抗干燥，深度调节等功效。如果患者想要头发光泽，必须要保证充足的睡眠，另外要多吃蔬菜水果。