感冒期间运动好还是静养好

感冒期间静养更好因为感冒本身会导致患者各种不适症状出现肌肉酸痛的，这时往往不适合运动，同时感冒期间。

如果有发热等会导致机体内的大量水分丢失，这时不仅需要静养休息，还是要适当的补充额外的能量来维持体液的相对平衡，如果发生运动等往往对机体是有损害的，所以出现感冒要注意休息，清淡饮食，多饮水。好好的卧床休息，有助于机体免疫力的恢复，也有助于机体各方面肌肉等症状的改善。

当感冒期间还要注意如果再感冒逐渐恢复的过程中可以逐渐的增加一些适量的锻炼，这样也可以促进感冒的进一步恢复。