来例假头疼怎么缓解疼痛

来例假头痛，缓解方法如下：针对经期头痛，可用王不留行籽，贴压耳穴中的内分泌，肾，内生殖器，神门，每日自行以手按压耳部穴位。

治疗三个月经周期可有助缓解经期头痛，也可以在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到3分钟，另外，中药、针灸治疗，经期头痛效果也很好。

最重要的是女性在生活中一定要保持心情愉悦，情绪不好，易诱发头痛，经期头痛的病因十分复杂，缓解头痛方法如补充雌激素，增强体内维生素D和钙的吸收，适量的运动等。