人体缺血吃什么补充效果最好

人体缺血一般指贫血，贫血会出现头晕，面色苍白，乏力等症，可是吃红枣，桂圆，动物肝脏，茄子，菠菜，花生，红豆，红糖，枸杞子等。

贫血可分为缺铁性贫血，叶酸b12缺乏性贫血，骨髓异常增生性贫血，其他疾病引起的贫血，如胃肠道肿瘤等，尤其是老年人，不明原因的贫血，需检查下胃镜。

常见除外下消化道肿瘤，贫血患者，常规检查，贫血四项，网织红细胞，做骨髓穿刺，明确贫血的病因，去除诱因，才能使贫血治愈，如叶酸，b12缺乏引起的贫血，可以补充叶酸、b12，而对于缺铁性贫血，补充铁剂需要在进食时使用，避免胃肠刺激。