什么东西可以去身体内的湿气

身体湿气重通常是由于脾虚、水谷运化障碍，在体内聚而成湿引起的，所以药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、健脾祛湿颗粒、木香顺气丸、逍遥丸、柴胡疏肝散、霍香平胃散、二陈丸等等，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以吃莲子、芡实、薏仁、荷叶等煮粥，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻和甜的食物，比如油炸食品以及奶油蛋糕等等，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，另外身体湿气重，还需要多到户外运动，通过运动可以增强代谢，促进脾胃功能恢复，有利于湿气的排出。