坐月子气血不足怎么补

坐月子期间，如果气血不足，多数是由于生孩子时候损伤气血引起的。所以要补的话：

首先，药物可以选择乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液、复方阿胶浆等调理。平时还可以用桂圆、大枣、黄芪、党参等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。

第二，饮食上要清淡，一些生冷、黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉以及动物肝脏等补益气血的食材。

第三，平时还要注意适当的运动，不要到户外运动，可以在家里适当的练瑜伽或者是一些其他的有氧运动，尽量不要老是卧床休息，还可以选择艾灸等疗法。