左骨神经疼的自治方法

左骨神经痛，可以通过以下办法来进行自我治疗：那首先，大多数坐骨神经痛都是腰椎间盘突出压迫到硬膜囊和神经根而引发的坐骨神经受压，所以要针对腰椎的疾病来进行治疗。平时尽量在床上平卧休息，防止坐骨神经水肿，坐骨神经水肿就会慢慢的消退，能够有效的减轻间盘膨出对坐骨神经受压而引起的疼痛。如果疼痛非常严重可以外用一些活血化瘀的药膏，例如吡罗昔康等，可以口服非甾体这种抗炎镇痛药以及松弛肌肉的药物、消除水肿的药和养神经的药物。也可以做理疗、按摩局部的热敷来增加血液循环，促进炎症消退。尽量避免长时间重体力活动，减少弯腰屈膝。可以加强锻炼，注意保暖，比如打乒乓球、游泳都能一定程度上锻炼腰部的力量。