用热水泡脚出汗是排毒还是去湿气

用热水泡脚出汗即是在排毒，也是在去湿气。

因为用热水泡脚可以刺激脚底各个脏腑的反射区，促进全身气血运行，打开毛孔可以让湿毒顺着毛孔排出体外。当然，如果身体湿毒较重，还可以通过其他的方法调理：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、四妙丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、车前子等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，户外运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。