血尿酸高如何调理

尿酸高首先应该了解有无痛风的发作及关节疼痛的发作，如果只是轻度的尿酸升高，女性大于360，男性大于四百二，均小于520的情况下同时也没有关节疼痛发作，可以考虑些饮食运动控制将体重控制在标准范围之内，标准体重为身高减105，饮食方面应该采取低热能的膳食，增加膳食纤维含量丰富的食物，如蔬菜水果，粗纤维食物以及全谷物食物，蘑菇、菌类摄入，保证理想体重，一些避免高嘌呤食物，高嘌呤食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、海产品以及浓肉汤，鱼类、虾类、肉类、豌豆类，而谷物食品和水果蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋中含嘌呤较低可以使用，同时应该避免各种酒类的摄入，保证每天饮水量在2000毫升以上，避免情绪激动，劳累以及紧张、酗酒、暴饮暴食。同时适量的增加运动，将体重控制在合理范围之内。生血症伴有糖尿病，高血压的情况下。是要开始降尿酸治疗的。