经常跑步脚后跟痛的主要原因

经常跑步引起脚后跟疼痛，是因为经常跑步会让脚后跟过度的负重受力，时间久了以后会造成脚后跟局部的肌肉软组织劳损。

在跑步过程当中。脚后跟部位反复的收缩运动，也会引起肌肉软组织的劳损，进一步会引起疼痛加重，一般来说，如果出现疼痛症状不严重的话，可以注意休息，避免过度活动、过度运动、避免长时间的走路、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。可以做一些脚后跟局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，热敷可以促进局部血管扩张，加快局部肌肉软组织劳损的恢复，减轻疼痛的症状。如果脚后跟疼痛的症状比较严重，持续时间比较长，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠。还可以做局部的封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻疼痛，缓解活动受限的问题。