吃过饭以后头晕是什么情况

饭后头晕，第一是由于吃饭过后，全身血液重新分布，多聚集于消化道，由于食物的消化和吸收，大脑就处于相对性的供血供氧不足状态，从而出现头晕。如果饮食过度油腻，饮食消化吸收之后，血脂在进食之后增高，会影响血液的携氧能力，也会出现饭后头晕的状况。

首先，在 饭后，可以进行适当的休息，或者是室外的散步等运动。要饮食清淡，不建议过饱或过油腻，以蔬菜为主，可以适当的搭配肉类、蛋类以及鱼、虾、肉、奶。平时，也要保证充足的睡眠和良好的生活作息规律。