经常低头玩手机颈椎不舒服怎么办

一般情况下，经常低头玩手机，出现颈部不适症状，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。

同时，需要避免长时间固定姿势，低头情况，注意调整坐姿，劳逸结合，适量增加户外活动，有助于目前症状消退。由于长时间固定姿势，低头引起颈部肌肉过度拉伸，导致出现相应的微循环功能障碍情况。再反复刺激以后，出现周围软组织粘连，颈椎曲度变直，导致引起血运不畅或出现缺血，缺氧症状加重情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，注意颈部保暖，劳逸结合。