人每天在什么时候排大便最好

人每天的排便时间最好是在早晨起来或者刚吃完饭后两个小时之内是最好的。

在这个时候要保持注意力，不要玩手机或看书，减少干扰因素，养成习惯后，对身体是非常有好处的。在排便的时候要注意控制时间，3到4分钟左右最好，超过五分钟可能会产生影响，比如习惯性便秘、痔疮，有时会造成肛门下垂等疾病。而且时间长了以后突然站起来，容易出现头晕脑胀。每天1到2次大便都是正常的，只要不是特别稀就没有问题了，而且形状和颜色正常，气味也不是特别臭，没有不舒服的感觉就没有问题。如果出现过臭或带血，就需要及时就诊。