膝盖凉怎样把寒湿排出来

膝盖凉，平时应该加强运动，运动可以促进血液循环，也是比较好的疗养方式。

年轻人，膝盖冰凉的，可以选择热敷的疗法，增强膝盖部位的血液循环，也可以用按摩脚底穴位和晚上泡脚泡澡，刺激全身血液的流通。饮食上应该多吃一些温性的食物，可以选择蔬菜也可以选择一些谷物的主食，比如，临床上常选择韭菜、大葱、洋葱，这样温性的蔬菜，也可以选择红豆薏米或者小米这样温性的谷物主食。每日服用能够快速的去除体内的湿寒之气，另外，要保证规律的生活作息。