男生怎么降低雄性激素分泌

男性可以通过以下方式来降低雄激素的分泌。

雄激素过多分泌会带来身体一系列的病疾病状态。所以男性如果想降低雄激素，应该避免过多的吸烟饮酒，避免含钙高的食物，动物内脏等食品过多摄入。在豆制品和奶制品以及含钙较高的食物，含锌较高的食物，如肉类、牛肉、鸡蛋、牛奶等食品中含有激素偏多，所以尽量避免过多摄入。其次应该避免吸烟、饮酒、长期酗酒等情况的出现，容易引起男性雄激素过多的分泌。所以一般可以通过清淡饮食，适量的运动，然后保持情绪愉悦等情况来减少雄激素分泌，避免雄激素过多分泌。一般，如果异常增多，应该了解病因，针对病因给予病因性的针对性的治疗。