白头发怎样调理才能变黑

出现白头发可以通过饮食改善的方式来进行调理。

一般需要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻或者黑豆，能起到补肾养血的效果，从而可以改善黑发。同时需要多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以给头发变黑提供相应的营养。另外，还需要改善生活习惯，尽量不要长时间熬夜，否则会影响到头部的血液循环，因此会使毛囊的营养吸收受到影响，使白头发加重。最后还需要调节好情绪，舒缓压力，因为不良的情绪和压力也会导致白头发的生成。值得注意的是，衰老、白癜风等病理因素所产生的白发，由于黑色素合成功能永久性的下降，所以一般很难调理成黑发。