便秘吃哪些食物有利于排便

便秘的患者可以多吃一些香蕉、喝一些香油来促进粪便的排放。

便秘的患者大多数是由于肠道动力不足、肠道缺乏运动所导致的。香蕉可以润滑肠道，刺激粪便的排放。对于缓解便秘的患者症状有一定的辅助作用。患者还可以多吃点猕猴桃、苹果这些水果，这些水果富含水分，可以润滑肠道，促进胃肠道的新陈代谢。对于缓解便秘的患者也有不错的辅助价值。患者还可以适当的喝一些润滑油、食物油，这些可以润滑肠道、刺激粪便的排放，也可以一定程度上缓解便秘。