女人湿气重的人怎么排湿减肥

女性肥胖，身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸以及补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。

第二，平时要管住嘴，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。

第三，平时要迈开腿，要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。

第四，还可以进行汗蒸以及推拿、理疗等物理疗法，健脾祛湿。