高血压咋样能恢复正常

明确诊断为高血压病的患者，需要生活方式的干预和药物治疗。

生活方式干预包括:低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃高胆固醇、高脂肪、油炸食品，戒烟戒酒，控制体重，规律的参加体育锻炼。此外，还需要规律的服用指南推荐的、长效的、缓释的降压药物。并且需要监测血压，定期去医院复查。根据医生的医嘱，调整降压药物的用药方案。临床上常用的降压药物有五大类，包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI和ARb类。