青少年阳气不足怎么调理

青少年阳气不足，可以通过运动和饮食，还有药物来调理。

阳气不足，它分为体表阳气不足，还有机体内部阳气不足。如果体表阳气不足，可以应用中药的玉屏风散尝试治疗。它的表现都会伴有容易出汗、体质较弱、会怕冷、怕风等症状。在饮食上，可以多吃一些黄芪、生姜等，这些温性的食物。如果是在身体里面的阳气不足，会有手足冰冷、大便不成形等症状。这种情况，可以用附子理中丸，但是温阳的经典方剂。要加强体育运动，比如跑步、游泳等，在饮食上，可以多吃葱姜蒜这种温性的食物。