每天甩腿对腰有好处吗

每天甩腿，对于腰部具有一定的好处。

但甩腿这种动作，出现不可控性，对于腿部以及腰部肌肉有损伤的风险，因此甩腿的这种活动不是特别推荐进行使用。比较推荐进行使用的，对于腰部有益的动作，包括一系列的静态拉伸。具体的拉伸动作方法可以参照网络腰部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的静态拉伸动作，也就是保持一个动作姿势不变，对于肌肉进行持续拉伸的动作，称为静态拉伸动作，在每天热敷以后进行拉伸，这样可以比较好的放松腰部肌肉。