脾虚湿气重导致的肥胖咋减肥

脾虚，身体湿气重所导致的肥胖，要减肥，首先就要调理脾胃，可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒二陈丸、四妙丸、二妙丸以及龙胆泻肝丸等药物调理。

平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝，也可以喝荷叶茶。第二，要控制自己的饮食，尽量不要吃甜食、油腻的食物以及含热量高的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜以及生菜、西红柿等富含膳食纤维，而且热量低的食物。第三，平时要多到户外运动，只有通过运动才可以增加身体代谢，有利于去除身体的湿气，从而起到减肥的作用，当然，还可以选择其他的方法，比如可以汗蒸、推拿、艾灸以及埋线等方法调理脾胃，祛湿减肥。