喝乳铁蛋白有副作用吗

喝乳铁蛋白一般没有太大的副作用。

个别人可能会出现过敏或胃肠道的轻微症状，如果长期喝乳铁蛋白可能会因为铁元素摄入量较多，影响其他元素的吸收，另外有些乳铁蛋白是人工合成的会有许多添加剂，而长期摄入这些添加剂对人体也是有害的。乳铁蛋白确实对人体有很多好处，比如预防或治疗缺铁性贫血，提高人体免疫力，广谱抗菌作用等，但是正常人群不用刻意补充乳铁蛋白，健康的饮食习惯比保健品更有意义。