怎么才能改掉晚上磨牙的毛病

磨牙症治疗方法以及改善的方法有很多，一般会进行减轻咬合，给患者的咬合面带来的破坏，减轻肌肉关节的症状为目的，主要是可以阻断病因，减少损害，可以进行心理治疗。如果是心理因素导致的，会使颌骨的肌肉张力过度，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，安排合理的工作，必要时可以口服安定片，每日可以口服1到2次，每次一片，但其药片有依赖性，也可以减轻大脑的兴奋，治疗睡前可以进行休息放松，做适当的体操，避免兴奋性的食物和吸烟，改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，调动患者的自我意识、自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生，但其作用较小。