睡前多久不能喝水

一般情况下，睡觉前入睡前半个小时到一个小时，尽量的不要喝水，当然说这个也不是很绝对的。

因为人如果喝水，特别是大量喝水以后一般半个小时或者不到一个小时的时间就会产生尿意，就会出现这种排尿的这种情况。如果睡前紧接着大量的饮水，一个是有可能会直接影响睡眠质量，再一个就是产生尿液以后在膀胱内充盈过多，有可能会频繁的去上厕所排尿，这种情况更影响睡眠。所以说一般建议睡前半小时到一小时，尽量的少喝水，也不是说是完全一点儿水不能喝，避免这种大量的饮水。