空腹4.0血糖正常吗

空腹血糖4.0mmol/l是正常的。

因为空腹血糖正常值是3.9~6.1mmol/l之间。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l和或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l，再加上有口干、多饮、多尿、多食、消瘦、乏力的临床症状就可以诊断为糖尿病。如果没有相应的临床症状，需要不同日两次空腹血糖大于等于7.0mmol/l和或餐后两时血糖大于等于11.1mmol/l才可以诊断为糖尿病。

对于糖尿病患者而言，首先控糖的关键就是严格控制高热量，高脂肪食物的摄入，饭后半小时做有氧运动，快步走或者是慢跑30到40分钟。同时每天要多吃些新鲜蔬菜400到500克之间，可以进食鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质。在控糖期间，要定期监测血糖，避免低血糖反应的发生。