心脏不好怎样保护心脏

对于心脏不好的患者，平日里一定要注意生活方式干预改善，这样才有助于更好的保护好我们的心脏。

比如说对于心脏不好的患者，我们要注意低盐、低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在六克以下，多吃新鲜瓜果蔬菜，增加全谷物类食物的摄入，比如像高粱米、玉米、糙米、藜麦等等。还有就是建议患者最好每周运动次数不少于五天，每次运动时长不要小于30分钟，为了真正的做一些起到保护心脏功效的运动，我们尽量的选择有氧运动，而且要注意了不要去做持续剧烈的运动，要做中等强度的运动，平日里可以游泳、打太极拳、乒乓球、羽毛球、快走、慢跑都可以。还要定期的去体检，可以每半年到一年左右去医院做一下相应的体检。对于确实存在心脏器质性病变的人，要按时口服相关的预防疾病进展的药物。