调理湿气的食物有哪些

调理湿气常见的食物有山药，薏米，赤小豆，白扁豆，茯苓，豆蔻，砂仁，芡实，大枣，另外食用一些健脾胃的食物，也能够帮助去湿气。

因为湿气重的人一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则导致湿气过重，所以也可以适当的食用些健脾胃的食物，例如，小米，南瓜，板栗，地瓜，土豆，黄豆，玉米，胡萝卜，这些食物一般都能够很好的健脾胃的作用，平常也可以多喝一些赤小豆薏米茶，茯苓茶，陈皮茶，冬瓜汤等。