40多岁眼花了怎么办

40多岁眼花可以到医院正规验光，配戴合适度数的老花眼镜，以提高看近的视力。

45岁左右，眼睛出现近距离视物模糊，属于正常的生理现象，主要是由于晶状体硬化、调节功能逐渐减弱所致，在佩戴老花眼镜的同时，也可以通过服用中药，局部热敷，饮食中多摄入一些富含维生素、优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、芝麻、瘦肉等，有助于缓解视力的疲劳，在日常生活过程当中，也要尽量减少近距离的阅读时间，采取舒适的坐姿，眼睛要距离30厘米以上，身体不可倾斜，不要躺在床上，歪头看书，视疲劳会加重老花。