怎么调理碱性体质

调理碱性体质可以通过以下方法来进行。

第一，采用生活和运动的方式来进行调理。每天坚持做有氧运动，让身体微微的出汗，可以加强汗液的排泄，汗液可以排出过多的碱性成分。第二，通过饮水的方法来进行调理。如果每天饮水量是2000毫升的话，碱性体质的患者可以多饮用1000毫升以上酸性的饮品，这样就可以调节碱性体质。第三，在饮食中要多吃一些谷物和五谷杂粮，多吃一些富含精氨酸和赖氨酸的食物。