晚上不吃饭对胃有害吗

晚上不吃饭对胃的伤害非常大。经常这样容易导致急性胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎。

胃癌等疾病的发病率增高，需要保持良好的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。

饮食要以清淡为主，不要吃刺激性强的食物，三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿。

吃饭的时候要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣，多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜，不吃腌制、熏制食品，注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，适当锻炼身体。