膝盖后面的筋拉伤了怎么办

膝盖后面筋拉伤，需给予限制活动充分的休息，在早期两天之内给予间断性的冷敷。

每次冷敷30分钟，间隔休息一个小时，并就诊于当地医院关节外科门诊以及骨科门诊给予完善查体，明确膝关节韧带的稳定性，并结合膝关节正侧位片，膝关节核磁共振等辅助检查。治疗上，如果膝关节稳定，首选保守治疗并口服消炎止痛药物。如果韧带拉伤较重影响关节的稳定性，往往就需要行关节镜手术进一步治疗。在日常生活的体育锻炼前后，需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带拉伤。