怎样去身体湿气最好的方法

去湿气有多种方式。

第一，可以选择运动来去除湿气。选择爬山、慢跑、游泳、踢毽子等有氧运动即可。每次运动不少于30分钟，达到微微出汗的目的即可。第二，饮食上要注意清淡饮食，少食多餐，多服用一些健脾祛湿的食物如山药、薏苡仁、砂仁、豆蔻、茯苓等这些都是可以用来熬粥的，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。第三，可以通过针灸推拿等方式来进行排湿。平时可以多按按足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。