头发太油掉发厉害怎么办

一、合理的洗涤，不要逃避洗头。但不宜洗头过勤，一般每周1到2次，夏季适当增加次数。油性毛发宜选用去脂强的硫磺或者是硼酸皂；

二、平时要避免用力的搔抓刺激，不要长期戴帽，要使头皮多晒太阳，并经常用手按摩患处；

三、要避免辛辣刺激性食物的摄入，比如辣椒、生葱、生蒜等。避免脂肪的摄入，比如肥肉、动物内脏等。少吃糖类物质，勿进食浓茶；

四、精神保养，避免不良刺激及过度。同时，要保持充足的睡眠。