更年期提前了能恢复吗

更年期提前的女性一般是指四十五岁之前，一般经过修复水平的调理，或者配合中医中药调理是可以恢复正常。

一般就是缓解更年期的症状，可以进行激素的替代治疗。要定期进行体格检查、妇科检查、防癌筛查以及内分泌等各方面检查，要维持适度的性生活，防止心理早衰，适当的参加体育运动、增强体质、调节阴阳气血。一定要注意劳逸结合、生活规律、睡眠充足、避免过度疲劳和紧张。

饮食适当的限制高脂、高糖类的食物摄入，注意补充新鲜的水果、蔬菜以及钙、钾等矿物质。

在出现更年期症状时，不要过度紧张，放松心情，一定要去参加户外的运动，必要的时候一定进行基础的替代治疗，以防增加心脑血管以及骨质疏松的发生率。