为什么坐的时间长了站起来就头晕

坐的时间久了突然站起来出现头晕，是由于坐位时血液淤积在下肢突然改变体位，血液不能及时回流至心脏，使心脏射血分数下降，射血量减少，从而引起短暂性脑部供血不足，所以出现头晕，严重者还会出现眼前黑蒙，甚至晕厥、昏迷、摔倒这种情况。要注意避免过久的坐立。可以适当的活动下肢，促进血液回流，另外，如果要改变体位，可以先弯腰，然后再直立，可以缓解头晕症状。平时也要加强体育锻炼，均衡饮食可以避免头晕症状的出现。如果出现头晕要及时辅助周围物体，避免摔伤。