用什么泡水喝安神助睡眠

用百合、酸枣仁、合欢皮、柏子仁泡水喝，可以安神助睡眠。

百合可以宁心安神，理脾健胃，促进血液循环，每天用百合泡水喝，有助于改善睡眠，能够起到护肤养颜的效果。酸枣仁可以镇静安神，养心敛汗，非常适合神经衰弱的人群。合欢皮用来泡水喝，是一种极好的助眠药材，合欢树发出的清香之气，有一定的安神功效。也可以使用柏子仁来泡水喝，柏子仁，它具有润燥的作用，对于肠道便秘，阴血不足也有作用，所以更适合一些血不养心，烦躁不安的失眠患者。