秋天干燥上火吃什么食物好

秋天干燥上火，可以适当的多食用一些寒凉的滋阴性质的食物或者水果。

例如，苹果、香蕉、猕猴桃、山竹、柚子、西瓜、黄瓜、香瓜、火龙果、猕猴桃、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜等这些食物或者水果都是寒凉性质的，另外，能够提供丰富的水分，丰富的维生素，有很好的清燥热去火的功效。另外也可以多使用一些具有粗纤维的主食，例如红薯、玉米、板栗等。这些食物有很好的避免便秘的作用，因此也有很好的泻火的作用。