痔疮怎么快速缩回去

痔疮想要快速缩回去，需要做到以下几点，第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣、刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐、久站，不过度劳累。第二，要养成良好的排便习惯，要多吃水果蔬菜软化大便。做到排便时不看手机，尽量缩短排便时间。第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股。缓解肛门括约肌的痉挛，也可以促进肛门静脉的回流。第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧往上提。最后，可以外用痔疮栓、痔疮膏或者配合一些口服的药物。如果经上述保守治疗，均没有明显的缓解时，也可以考虑手术治疗。