腰痛是因为什么引起的

腰痛通常是由于腰部肌肉出现劳损所引起，但也有是因为肾脏以及腰部骨骼出现问题所引起的疼痛，但腰部肌肉劳损出现疼痛的情况比较多，腰部肌肉出现劳损通常见于，长时间站立以及长时间坐位的人群。在这种情况下，首先要避免久站久坐不良的生活习惯，另外，还应进行腰背部肌肉的放松，腰背部肌肉的放松，首先可以通过热敷采用热水袋或者是热毛巾，在55度左右的温度热敷15分钟，热敷后可以进行腰背部肌肉的拉伸。具体拉伸的方法，可以参加网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。