怎样预防结石的形成

预防结石有以下几种方法：

第一，增加液体的摄入。增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2500到3000毫升以上，使每天的尿量保持在2000到2500毫升以上。

第二个，是饮食调节。饮食调节那包含低钙饮食，推荐多食用豆腐和小鱼等食品。限制饮食中草酸的食物，推荐应避免摄入甘蓝、杏仁、花生、甜菜、芹菜、菠菜、红茶和可可粉，含酸的食物。

第三个，限制盐的摄入。每天盐的摄入量的应低于2g，再有一个就是增加水果和蔬菜的摄入，增加粗粮，减少维生素C的摄入和减轻体重。