换季怎么预防感冒

换季预防感冒，我们要注意三点，第一点:平时要适量的运动，提高免疫力，增强体质，预防感冒的发作。第二点:我们要穿衣适宜，不能穿得太单薄或太热，避免冷热交替而出现感冒的情况。第三点:我们可以通过做好个人防护，外出时要戴口罩等等，避免病毒或者细菌的感染而出现感冒的症状。另外，在流感高发期来临前的1到2个月，我们要及时的接种流感疫苗，特别是儿童、老年人以及免疫力较差的成年人，可以有效的预防流感病毒的感染。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。另外，在流感高发期的时候，我们一定要做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手、避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会等等。