跳动漏尿要怎么锻炼

跳动时出现漏尿，需要进行提肛运动来提高盆底肌群的力量，进而使尿道括约肌的力量提升，以缓解跳同时出现漏尿这种情况。

女性在跳跃或者打喷嚏大笑时出现漏尿，这种情况我们称之为压力性尿失禁。通常是因为尿道括约肌的力量无法承受出膀胱的压力而导致的一种临床症状。能够导致腹压立即增加的各种活动，都会将压力传导给膀胱，而这种压力也会作用于尿道括约肌，如果尿道括约肌无法扛住这股力量，那么就会出现尿失禁，比如大笑、打喷嚏、运动等情况下就会出现漏尿的情况，这样的患者需要通过进行提肛运动，来提高尿道括约肌的收缩功能。