跑步去湿气吗

通过跑步是可以去除体内湿气的。

因为湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，而通过跑步可以促进全身气血运行，增加身体代谢，而且可以打开全身的毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。