脾虚的症状吃什么调理

脾虚多是由于平素饮食不节，过食生冷或者是情绪不佳等原因损伤了脾胃的运化功能。

导致脾虚失运而出现的一些症状，例如肢体浮肿、浑身困倦乏、面痘、容易出油、大便溏泄不成形、舌质淡、边有齿痕、舌苔白，或黄厚或腻。日常调理方面，首先在饮食上，我们要注意吃一些补脾气，醒脾开胃的食物，例如粳米、薏米、土豆、萝卜、大枣、扁豆等具有健脾胃功能的食物。其次，饮食上还注意不能吃生冷，油腻辛辣的食物。平时也要多注意锻炼，以激发身体的阳气，有利于脾胃功能的健运。药物方面可以根据临床症状辨证加减，用一些具有健脾利湿的药物，例如茯苓、白术、党参、黄芪等。并且思虑容易伤脾，所以要保持心情的愉悦，尽量避免压力过大。