后背不小心扭了疼怎么办

当后背不小心扭伤了，出现疼痛之后，一定要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血通络、止痛治疗；也可以口服一些活血化瘀止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等；后期还可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

一般的后背扭伤，在经过治疗之后2到3周之后能够慢慢恢复。