肚子里有气总放屁怎么回事

这个情况常见于肠道菌群失调，可以适当的补充益生菌，如培菲康、金双歧等，有利于症状的缓解。

需要多注意调整饮食结构，改善生活习惯，从而避免不适症状的反复发作。要保持心情愉悦，避免紧张焦虑，不要抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些健脾养胃的食物，比如红枣、木瓜等。进食要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。饭后要适当活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，要注意作息规律，不要熬夜。