怎么让胸部变挺

如果要是胸部变挺最主要的还是应该养成良好的生活习惯，包括控制饮食，注意不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不要油腻，吃太油腻容易导致乳房下垂。

另外，应该注意加强运动锻炼，特别是跑步、游泳、体操、跳舞、瑜伽，这些对于恢复乳房、韧带弹性，预防乳房下垂有非常有用的帮助。

另外注意内衣不要穿太紧，同时注意睡觉时候不要压着乳房，平时尽量不要吃避孕药或者做人流，尽量少吃一些含有激素的食物，比如养殖的鱼虾、家禽，不要使用含有激素的化妆品或保健品，可以适当多吃水果，蔬菜，海带丝瓜等。