胃胀气便秘是什么原因引起的

胃胀气，便秘，常见于胃肠功能紊乱，多由长期不健康的饮食、生活习惯所导致的。

可以通过口服复方消化酶、整肠生、伊托必利、乳果糖、聚乙二醇、莫沙必利等药物对症治疗，缓解不适症状。

平时要保持良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。如苹果、火龙果、香蕉、草莓、猕猴桃、金桔、苦瓜、丝瓜、白菜、黄瓜、冬瓜、花菜、番茄等。

避免刺激性食物的过多摄入，包括辛辣、油腻、过酸、过烫，以及烟酒、浓茶、咖啡等。要多喝水，适当的体育锻炼，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。