打完篮球腰疼怎么恢复

运动过后的腰疼的主要是分两种情况，一种是有可能是出现了局部的肌肉的劳损，一般是慢性的劳损，当然也会出现急性的加重，比如说最近比较劳累，或者是运动过度，就像打篮球或者是弯腰搬重物种情况出现，有可能有局部的肌肉劳损，这时候主要就是以局部热敷为主，可以外用一些消炎镇痛的膏药，另外一种打完篮球腰疼，还有可能出现的情况是急性的腰扭伤也就是急性的小关节紊乱，腰部肌肉急剧收缩，会导致腰椎小关节的紊乱，从而卡压脊神经后支而出现疼痛，这种情况下的话除了做局部的理疗，烤电以及热敷之外，需要配合口服非甾体类的消炎镇痛药，腰部的局部活血药物，以及必要时行腰椎牵引治疗。